3 ноября в детском объединении «Верность» прошла ролевая игра с элементами мастер-класса «Ментальное здоровье каратиста».
Участники не просто отвечали на вопросы — они учились замечать своё состояние, управлять эмоциями в напряжённые моменты и находить опору, когда всё идёт не по плану.
В игре были задания на саморегуляцию, разбор типичных стрессовых ситуаций в спорте и упражнения, которые реально можно применять перед стартом. Ребята делились своими приёмами, и в итоге получилось целое «меню» рабочих стратегий — каждый ушёл с парой личных лайфхаков.
