Пассивно-агрессивное поведение — это подавленное выражение здоровой агрессии, обиды или гнева. Пассивная агрессия проявляется в сарказме, паясничестве, прокрастинации, саботаже и неосознанном вредительстве. Пассивно-агрессивный человек постоянно нарушает обязательства, потому что внутренне не согласен с данным ему заданием, решает просто не выполнять поставленные задачи, или каким-то иным способом саботирует, обижается, ведёт себя по-детски. Пассивная агрессия приводит к самым разным последствиям, разрушая психику и физическое здоровье. Напряжение от нее может привести к срыву, неврозу, неосознанной, но вполне реальной агрессии по отношению к себе или окружающим. К тому же такая агрессия разрушает отношения, тормозит развитие человека и коллектива, мешает людям становиться счастливыми. Когда агрессия у человека проявлена, то конфликт можно решить тут же. Но если она скрытая, это значит, что человек не позволяет себе показывать эмоции. А иногда он и себе в них не признаётся. И это ещё сильнее может усугубить ситуацию.
Если рассматривать пассивную агрессию в адрес педагога, то она может исходить от учеников школы, от родителей или от коллег.
Существуют рекомендации как действовать в случае пассивной агрессии в ваш адрес: 1. Нужно убедиться, что человек действительно демонстрирует пассивноагрессивное поведение. Как его распознать:
человек отрицает гнев фразами типа «всё нормально», хотя мимика и поза могут говорить об обратном (например, брови сдвинуты в центр лба, губы напряжены, руки скрещены на груди); может «забыть» о важном: например, «Я потерял дневник» или «Вы не говорили об этом»;
может игнорировать ваши слова или просьбы; «игра в молчанку»: вы не можете добиться ни слова в ответ на ваши вопросы.
- Необходимо признать, что проблема не в вас, а в пассивном агрессоре. Всегда помните, если кто-то эмоционально реагирует на ваше поведение или слова, это его реакция, ваши слова или действия – всего лишь триггер для того человека. И это совсем не означает, что с вами что-то не так. На слова и действия одногочеловека разные люди могут отреагировать абсолютно по-разному и это будут
их реакции, разбираться нужно именно в них. - Соберитесь, сохраняйте спокойствие и здравый смысл.
- Обсудите проблему, избегая осуждающего тона. Будьте внимательны к словам
и языку тела пассивного агрессора. Понимайте, что есть весомая причина его
такому поведению. Помните, что пассивный агрессор подвержен глубокому
страху выражения негативных эмоций и ему очень тяжело. Обычно, такие люди
направляют эту злость внутрь себя, что сильно разрушает их. - Если не удаётся с человеком во время беседы решить проблему и точек
соприкосновения у вас с ним не очень много, дистанцируйтесь от него.
Взаимодействуйте исключительно по важным делам и вопросам.
Важно учитывать, к какой категории лиц относится пассивный агрессор, с
которым столкнулся педагог:
С учеником важно наладить контакт и попытаться выяснить у него
причину озлобленности к вам. Ребёнка можно попросить остаться после
уроков и обсудить с ним сложившуюся ситуацию тет-а-тет. Показать ему,
что вы не враг, что хотите помочь и понимаете его. Объясните ему, что с
ним происходит. Спросите, что именно в вас, вашем предмете или
действиях его разозлило. Главное – это найти контакт, чтобы ребёнок
смог вам довериться и открыться.
С родителями ситуация обстоит сложнее, многие взрослые привыкли
жить, скрывая свои истинные эмоции. Для них это табу и зачастую они
не представляют, что можно как-то по-другому. При общении с
родителями акцентируйте внимание на том, что ваше с ними
взаимодействие всегда направлено на успех ребёнка в школе. И, если в
ваших отношениях есть недопонимание и недосказанность, то это может
сказаться на ребёнке. Вы взрослые люди: если есть проблема, её
необходимо разрешить сообща.
Чётко обозначьте свои границы с коллегами, как с вами нельзя и как
можно. Каким тоном с вами разговаривать нельзя, что можно говорить в
лицо, если что-то не нравится, а не за спиной. Помните, что вы на равных
и никто не имеет права с вами обращаться подобным образом. И
аналогично как с родителями: вы взрослые люди, и, если есть проблема,
её необходимо решить совместно как взрослые.
Что делать, если вы обнаружили пассивную агрессию у себя? - Постарайтесь разобраться в себе, что именно скрывается за
пассивной агрессией — гнев, обида, злость или
недовольство. Какое именно чувство вы не позволяете себе
проявлять открыто? - Разрешите себе проявлять это чувство. Скажите себе вслух:
Я злюсь/ Мне обидно/ Я гневаюсь. Лучше это сделать перед
зеркалом, глядя на свое отражение.3. Говорите о том, что вас беспокоит тем людям, в адрес которых вы проявляете пассивную агрессию. Чем больше вы замалчиваете, тем сложнее будет делать это в дальнейшем. - Учитесь выражать свои чувства. Первое время это будет выходить несколько топорно и слишком эмоционально. Но со временем вы научитесь заранее отслеживать свои чувства и эмоции и управлять ими.
Очень важно научиться проявлять все свои эмоции, в том числе негативные. Если человек не выпускает их наружу, значит они направляются внутрь него самого. И человека это разрушает. Жить долгие годы с таким саморазрушением очень губительно для человека и его психики. Научившись сперва проявлять эмоции, не держать их в себе, вскоре человек научается управлять ими. А это очень полезный навык. Чем раньше человек научится справляться со своими эмоциями, тем счастливей и успешней он будет.
Источник фото: https://dzen.ru/a/ZaTxfQx2ayDWs4yw
